Плодовите сокове могат да предизвикат диабет
Проучване извършено благодарение на 187 000 души демонстрира тревожни резултати. Според тях потреблението на плодовите сокове може да ни аргументи диабет. Изследването е траяло от 1984 година до 2008 г – английски, американски и сингапурски учени събрали данни от няколко изследвания.
По време на интервала, в който се следили участниците, излиза наяве, че към 12 хиляди души от тях (или това са към 6.5 на 100 от всички) са развили болестта.
В изследването се е разглеждало въздействието на следните плодове – сливи, грозде, боровинки, праскови, круши, ябълки, кайсии, ягоди, портокали, пъпеши, банани, грейпфрути.
Резултатите демонстрират, че при хората, които употребяват боровинки, ябълки и грозде по два пъти седмично, заплахата от диабет вид две понижава с към 23 % по отношение на тези, които хапват един път седмично от плодовете или въобще не ги употребяват.
От друга страна обаче потреблението на плодов сок от плодовете всекидневно усилва заплахата от диабет с 21 на 100. Специалистите ни поучават, вместо да изпиваме 3 чаши плодов сок седмично, да изяждаме три плода. По този метод ще успеем да понижим заплахата от болестта със 7 %.
Учените удостоверяват също, че някои плодове са извънредно потребни за здравето. Съединения в гроздето, да вземем за пример, понижават риска от сърдечен удар.
Предишно изследване за потреблението на плодов сок имаше сходни резултати. В резултатите от проучването, извършено от учени в Глазгоу, се твърдеше, че с потреблението на плодови сокове можем да приемем много по-висок от препоръчвания дневен банкет на калории. Експертите са на мнение, че постоянно подценяваме наличието на захар в тези питиета.
Изследването се е провело благодарение на 2000 индивида във Англия. Става ясно, че множеството от тях въобще не са осведомени по въпроса какъв брой захар се съдържа в шейковете, плодовите сокове и разнообразни газирани питиета.
Хора, които имат проблеми с тежестта, би трябвало да лимитират сходни питиета, безапелационни са експертите. Заложете на повече вода и на по-малко сокове, защото несъразмерната консумация на натурални сокове и газирани питиета може да докара до болести като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и други
Освен това прекомерно високото наличие на захар в тези сокове доста може да способства до развиването на затлъстяване. Дори тези, на които е обозначено, че са здравословни, би трябвало да бъдат избягвани, твърди водещият откривател на проучването професор Навеед Сата.
