Средиземноморската храна намалява риска от сърдечни болести при жените
Проучване сподели, че средиземноморската храна може да понижи риска от сърдечни болести при дамите с 24%, заяви Прес асосиейшън/ДПА.
Този метод на хранене, който включва най-много ядки, морски блага, пълнозърнести храни и зеленчуци, е потребен в доста аспекти. В проучването, оповестено в сп. „ Харт “, специалистите прегледаха всички предходни проучвания за дами, които се придържат към диетата от средиземноморски храни и сърдечно-съдови болести, както и риска от гибел през интервала на следене.
Учените разгледаха резултатите от 16 проучвания с данни за към 720 000 дами, чието сърдечно-съдово положение е било проследено в продължение приблизително на дванайсет и половина години.
Екипът, управителен от експерти от Университета на Сидни, откри, че за дамите, които „ строго са се придържали “ към този метод на хранене, рискът от сърдечно-съдови болести спада с 24%. Смъртността по каквито и да е аргументи по време на същия интервал е с 23% по-ниска.
„ Отдавна ни е известно, че средиземноморската диета е добра за сърцето, само че е окуражаващо да забележим, че когато преглеждаме дамите настрана от мъжете в това проучване, изгодите не се трансформират “, разяснява Виктория Тейлър, старши диетолог от Британската фондация за сърцето. „ Сърдечните болести постоянно се схващат като проблем при мъжете. Около два пъти повече дами в Обединеното кралство обаче умират от коронарна болест на сърцето, в сравнение с от рак на гърдата. Изследвания като това, които преглеждат съответен пол, са значими, с цел да се усъвършенства лекуването на дамите. “
„ Независимо от пола, здравословният метод на живот, който включва уравновесен метод на хранене като средиземноморския, би могъл да понижи риска от сърдечно-съдови болести и предразполагащите фактори за тях, като диабет вид 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол “, сподели още тя. „ Не е мъчно. Яжте доста плодове и зеленчуци, фасул, леща, пълнозърнести храни, риба, ядки и семена, както и някои нискомаслени млечни артикули и ненаситени мазнини като зехтин. Важно е и да избягвате обработено месо, сол и сладкиши. “
Друго скорошно изследване на специалисти от Университета на Нюкасъл откри, че при съблюдаване на този метод на хранене рискът от деменция в по-късен стадий от живота понижава с 23%, предава Българска телеграфна агенция.
Този метод на хранене, който включва най-много ядки, морски блага, пълнозърнести храни и зеленчуци, е потребен в доста аспекти. В проучването, оповестено в сп. „ Харт “, специалистите прегледаха всички предходни проучвания за дами, които се придържат към диетата от средиземноморски храни и сърдечно-съдови болести, както и риска от гибел през интервала на следене.
Учените разгледаха резултатите от 16 проучвания с данни за към 720 000 дами, чието сърдечно-съдово положение е било проследено в продължение приблизително на дванайсет и половина години.
Екипът, управителен от експерти от Университета на Сидни, откри, че за дамите, които „ строго са се придържали “ към този метод на хранене, рискът от сърдечно-съдови болести спада с 24%. Смъртността по каквито и да е аргументи по време на същия интервал е с 23% по-ниска.
„ Отдавна ни е известно, че средиземноморската диета е добра за сърцето, само че е окуражаващо да забележим, че когато преглеждаме дамите настрана от мъжете в това проучване, изгодите не се трансформират “, разяснява Виктория Тейлър, старши диетолог от Британската фондация за сърцето. „ Сърдечните болести постоянно се схващат като проблем при мъжете. Около два пъти повече дами в Обединеното кралство обаче умират от коронарна болест на сърцето, в сравнение с от рак на гърдата. Изследвания като това, които преглеждат съответен пол, са значими, с цел да се усъвършенства лекуването на дамите. “
„ Независимо от пола, здравословният метод на живот, който включва уравновесен метод на хранене като средиземноморския, би могъл да понижи риска от сърдечно-съдови болести и предразполагащите фактори за тях, като диабет вид 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол “, сподели още тя. „ Не е мъчно. Яжте доста плодове и зеленчуци, фасул, леща, пълнозърнести храни, риба, ядки и семена, както и някои нискомаслени млечни артикули и ненаситени мазнини като зехтин. Важно е и да избягвате обработено месо, сол и сладкиши. “
Друго скорошно изследване на специалисти от Университета на Нюкасъл откри, че при съблюдаване на този метод на хранене рискът от деменция в по-късен стадий от живота понижава с 23%, предава Българска телеграфна агенция.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ