Ако сте стресирани, тази японска техника ще ви успокои точно за 5 минути
Прекомерните количества стрес в нашето всекидневие могат да навредят съществено както на персоналния ни живот, по този начин и на здравето ви.
Ето за какво ви предлагаме тази антична японска техника за лекомислие, която лишава не повече от 5 минути и може да бъде изпълнена на всички места.
За да я практикувате сполучливо, е значимо да разберете, че всеки един от пръстите на нашата ръка съставлява друго възприятие или отношение. Палец – паники. Показалец – боязън. Среден пръст – яд. Безимен – горест. Кутрето – самочувствие.
Палец – оказва помощ в борби с страсти като безпокойствие и паники.
Показалец – оказва помощ в борбите със страха.
Среден пръст – оказва помощ ви да контролирате гнева и ненавистта.
Безименният – бори се с депресията и тъгата, разрешава ви да бъдете по-решителни.
Кутрето – успокоява паниките и ви прави по-оптимистични и уверени.
Ето по какъв начин работи и самият способ
За да хармонизирате силата в тялото си, хванете даден пръст с другата си ръка – за към 2 минути. Повторете това за всеки един пръст. Ще разберете, че работи, когато доловите характерно пулсиращо чувство.
За да успокоите съзнанието си, окажете лек напън в центъра на дланта с палеца на другата си ръка. Задръжте в тази позиция най-малко 1 минута.
Практикувайте тази техника всеки ден, с цел да запазите успокоение и да откриете салдото в себе си.
Източник: BrightSide
