Преди тренировка е добре да се прави загрявка, в която

Преди подготовка е добре да се прави загрявка, в която задачата е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се приготвят за натоварването, което им следва. Загрявката и разтягането са извънредно значими, тъй като дават опция на тялото да се приготви качествено за подготовка, а и имат значение...

Прочетете целия текст »