Ето как различните храни влияят за подобряване на здравето ни
Напоследък от ден на ден се приказва за това кои храни би трябвало да ядем и кои да заобикаляме, както и по какъв метод да се храним рационално.
Истината е, че всичко това зависи и от това дали страдаме от някакви болести или не, тъй като избрани храни въздействат позитивно върху здравето на някои и негативно върху това на други.
Ето за какво тук ще се опитаме да Ви покажем точно по какъв метод работи потреблението на избрани храни за възстановяване на човешкото здраве, тъй че Вие да можете сами да прецените на кои да наблягате и кои да избягвате:
Храни с калий за сърце
За облекчение на работата на сърцето е добре да се употребяват храни, богати на калий. Това са зелето, картофите, чушките, спанакът, цвеклото, грахът и други Те също така имат и леко диуретично деяние и способстват отделянето на водата от човешкото тяло;
Зеленчуци с калций за кости и нервна система
Зеленчуците, които са богати на калций, са доста значими при построяването на костната система, само че също така работят добре на сърцето и на нервната система и попречват появяването на отоци по тялото. Такива зеленчуци са алабаш, целина, спанак и др.;
Природни антибиотици за имунитет
За възстановяване на имунната система изключително есенно време консумирайте повече чушки, моркови, праз, чесън и кромид лук, защото тези зеленчуци съдържат в себе си естествени антивирусни сътрудници и ненапразно са известни като естествени антибиотици;
Силата на пчелните артикули
Медът и всички негови производни, каквито са пчелният прашец, пчелното млечице, прополисът и восъкът, са една в действителност неповторима храна, която се смята за най-мощният естествен антибиотик;
Храни с желязо против анемия
За хора, страдащи от анемия, се предлага потреблението на артикули, богати на желязо. Такива са лещата, лукът, фасулът, празът, краставиците, репичките и др.;
Риба със зеленчуци против рак
Рибата и морските блага, както и съвсем всички зеленчуци понижават риска от образуването на ракови кафези и се предлагат при пациенти, които имат генетична предразположеност към рак на матката, гърдата и дебелото черво;
Мляко против затлъстяване
Според учените млякото способства изгарянето на мазнините и резервира положителния тонус на човешкото тяло. Това значи, че в случай че страдате от затлъстяване, е добре да консумирате по 2 ч.ч. прясно мляко дневно, без значение каква е маслеността му.
