Наоми Кембъл е гражданин за пример по време на пандемия.

Наоми Кембъл е жител за образец по време на пандемия. Супермоделът разгласява свои фотоси в предпазен костюм на летището в профила си в Instagram. Няколко дни по-късно пусна и прегледен урок по какъв начин би трябвало да мием вярно ръцете си.

Коронавирусът няма късмет против Наоми

Царицата на защитните ограничения

Сега Кембъл ще се погрижи и за физическата ни интензивност вкъщи - с треньора й Джо Холдър ще предават онлайн по Instagram Live ежедневните й тренировки. А това няма по какъв начин да не ни стимулира, тъй като на 49 години тя наподобява зашеметяващо.

Холдър дава инструкции за главните видове извършения за крайници като на Наоми. Той предлага да стартираме с 10-минутен масаж с фоумролер, последван от 10-минутно кардио като скачане на въже и още 10 минути на " ходещата пътечка ".

View this post on Instagram
A post shared by Joe Holder (@ochosystem) on Mar 17, 2020 at 1:30pm PDT

Следват характерни извършения за мускулите на дупето и краката, които можем да забележим от лайв сесиите им.

Фоумролерът - защо е потребен и по какъв начин да го употребяваме

Подценяван апарат за спорт