Следващото лято ще е опасно за възрастните: как да ги подготвим за горещините?
Когато температурата се повиши, множеството от нас се прибират на закрито, пускат климатика или пият студена напитка. Но за по-възрастните хора оправянето с рисковите горещини не всеки път е толкоз елементарно. За благополучие науката и лекарите отдавна са измислили способи хората в преклонна възраст да понасят по-лесно и безвредно горещините.
Знаете ли, че с напредването на възрастта способността на тялото ни да разпознава и реагира на топлината понижава? Д-р Хуан Кобо, експерт по гериатрия в медицинския център на Университета Ръш, изяснява, че с напредването на възрастта механизмът на изпотяване, който ни оказва помощ да се охладим, става по-малко ефикасен. Освен това, с напредването на възрастта може да не усещаме жадност, до момента в който не достигнем стадия на дехидратация, пише HealthDay. Това е обезпокоително, тъй като дехидратацията усилва риска от топлинно безсилие, което може да прерасне в топлинен удар, който е сериозна опасност за здравето.
Освен това доста възрастни хора страдат от медицински положения като сърдечно-съдови болести или диабет, което прави толерантността към топлота още по-трудна. Например, сърдечно-съдовите болести могат да попречат на тялото да се приспособява към топлината. Състояния като диабет, бъбречно заболяване, деменция и меланхолия могат да доведат до по-бърза дехидратация.
Освен това някои медикаменти могат да усилят тези опасности. Някои от тях понижават равнищата на хидратация или доста намаляват кръвното налягане, до момента в който други могат да причинят комплициране. Д-р Кобо дава образец за сюжет, който доста хора не обмислят: някой приема медикаменти за кръвно налягане, а различен - за болки в ставите. В парещ ден те могат да излязат на открито, без да знаят, че са жадни. Резултатът ще бъде дисбаланс на главните минерали в тялото, което може да докара до зашеметяване, дехидратация и даже увреждане на бъбреците. Обичайните медикаменти, като някои антидепресанти, антихистамини, средства за надзор на холестерола и болкоуспокояващи, също могат да покачат чувствителността към топлота или да понижат равнищата на хидратация.
Как да осигурим здравословна сигурност в жегите в преклонна възраст? Ето някои на практика препоръки, готови от доктор Кобо:
Дръжте бутилка вода на разположение, изключително в случай че живеете сами или имате усложнения с напредването.
Избягвайте питиета с кофеин и захар, както и алкохол. Вместо това задайте увещание да пиете постоянно елементарна вода.
Следете температурата на въздуха на закрито и навън.
Комфортната стайна температура е от 20 до 25 градуса. Ако се чувствате като във фурна, преместете се на по-хладно място.
Общувайте постоянно с родственици или другари, с цел да знаят, че сте добре и да могат да се свържат с вас навреме, в случай че нещо се случи.
Бъдете нащрек за признаци на топлинно заболяване. Симптомите могат да включват отмалялост, главоболие, интензивен пулс, зашеметяване и тъмна урина. Ако човек се прегрее, уверете се, че пие течности, разхлабете облеклата си и потърсете помощ, в случай че е належащо.
Ако сте млади, бъдете деликатни в горещото време и поддържайте контакт с по-възрастни родственици или съседи. Уверете се, че домовете им са с безвредна температура и обсъдете с тях вероятни безвредни места и значимостта на постоянната консумация на вода.
Д-р Кобо акцентира сериозността на възходящите признаци на топлинно безсилие и декларира, че топлинният удар е незабавна и рискова обстановка. Той приканва всички да бъдат бдителни, изключително когато се грижат за възрастни хора, защото те сами не могат да разпознаят признаците на болестта. Винаги се уверете, че се съхраняват на хладно място и им се дава задоволително вода. И в случай че положението им се утежни, не се колебайте да потърсите лекарска помощ. За страдание, на фона на световното изменение на климата, въпросът за благосъстоянието на възрастните хора в рискови горещини може скоро да се трансформира във въпрос на живот и гибел.
Превод: GlasNews
Знаете ли, че с напредването на възрастта способността на тялото ни да разпознава и реагира на топлината понижава? Д-р Хуан Кобо, експерт по гериатрия в медицинския център на Университета Ръш, изяснява, че с напредването на възрастта механизмът на изпотяване, който ни оказва помощ да се охладим, става по-малко ефикасен. Освен това, с напредването на възрастта може да не усещаме жадност, до момента в който не достигнем стадия на дехидратация, пише HealthDay. Това е обезпокоително, тъй като дехидратацията усилва риска от топлинно безсилие, което може да прерасне в топлинен удар, който е сериозна опасност за здравето.
Освен това доста възрастни хора страдат от медицински положения като сърдечно-съдови болести или диабет, което прави толерантността към топлота още по-трудна. Например, сърдечно-съдовите болести могат да попречат на тялото да се приспособява към топлината. Състояния като диабет, бъбречно заболяване, деменция и меланхолия могат да доведат до по-бърза дехидратация.
Освен това някои медикаменти могат да усилят тези опасности. Някои от тях понижават равнищата на хидратация или доста намаляват кръвното налягане, до момента в който други могат да причинят комплициране. Д-р Кобо дава образец за сюжет, който доста хора не обмислят: някой приема медикаменти за кръвно налягане, а различен - за болки в ставите. В парещ ден те могат да излязат на открито, без да знаят, че са жадни. Резултатът ще бъде дисбаланс на главните минерали в тялото, което може да докара до зашеметяване, дехидратация и даже увреждане на бъбреците. Обичайните медикаменти, като някои антидепресанти, антихистамини, средства за надзор на холестерола и болкоуспокояващи, също могат да покачат чувствителността към топлота или да понижат равнищата на хидратация.
Как да осигурим здравословна сигурност в жегите в преклонна възраст? Ето някои на практика препоръки, готови от доктор Кобо:
Дръжте бутилка вода на разположение, изключително в случай че живеете сами или имате усложнения с напредването.
Избягвайте питиета с кофеин и захар, както и алкохол. Вместо това задайте увещание да пиете постоянно елементарна вода.
Следете температурата на въздуха на закрито и навън.
Комфортната стайна температура е от 20 до 25 градуса. Ако се чувствате като във фурна, преместете се на по-хладно място.
Общувайте постоянно с родственици или другари, с цел да знаят, че сте добре и да могат да се свържат с вас навреме, в случай че нещо се случи.
Бъдете нащрек за признаци на топлинно заболяване. Симптомите могат да включват отмалялост, главоболие, интензивен пулс, зашеметяване и тъмна урина. Ако човек се прегрее, уверете се, че пие течности, разхлабете облеклата си и потърсете помощ, в случай че е належащо.
Ако сте млади, бъдете деликатни в горещото време и поддържайте контакт с по-възрастни родственици или съседи. Уверете се, че домовете им са с безвредна температура и обсъдете с тях вероятни безвредни места и значимостта на постоянната консумация на вода.
Д-р Кобо акцентира сериозността на възходящите признаци на топлинно безсилие и декларира, че топлинният удар е незабавна и рискова обстановка. Той приканва всички да бъдат бдителни, изключително когато се грижат за възрастни хора, защото те сами не могат да разпознаят признаците на болестта. Винаги се уверете, че се съхраняват на хладно място и им се дава задоволително вода. И в случай че положението им се утежни, не се колебайте да потърсите лекарска помощ. За страдание, на фона на световното изменение на климата, въпросът за благосъстоянието на възрастните хора в рискови горещини може скоро да се трансформира във въпрос на живот и гибел.
Превод: GlasNews
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ