Какво представлява детоксикацията? За да изчистите организма си, да отслабнете

Какво съставлява детоксикацията? За да изчистите организма си, да отслабнете и да изхвърлите токсините, би трябвало да се придържате към вярно хранене, да спазвате постите или да си вършиме разтоварващи дни, както и да включите в диетата си потребни зелени коктейли и смутита.

Цвеклото е един от най-хубавите зеленчуци за приложимост като съществена съставна част на детокс напитките. Отстранява радионуклидите и солите на тежките метали от организма. Заедно с високото наличие на витамини и минерали, изключително на фолиева киселина, манган, витамин С, калий и магнезий, в този зарзават има неповторима композиция от фитонутриенти, наречени беталаини, които ни обезпечават антиоксидантна и противовъзпалителна отбрана. Цвеклото също няма равно по наличие на йонен калций.

Беталаинът взе участие и в детоксикацията на организма, в метаболизма, обвързван е с активирането на ензима глутатион, който спомага за изхвърлянето на токсините с урината. Тези фитонутриенти придават на корените на цвеклото червено-виолетов или жълт цвят.

Смути от цвекло и джинджифил - съставки:
• едно приблизително огромно цвекло, обелено и нарязано на четвъртинки
• един грейпфрут, обелен и нарязан на части
• 2,5-сантиметрово късче джинджифил
• половин нар, единствено зърната
• две чаши билков чай съгласно вашия усет
• една супена лъжица прясно изцеден лимонен сок или 1/2 портокалов сок

Начин на подготвяне
Изцедете сока от всички съставки и разбъркайте с чая. Пийте незабавно, с цел да се възползвате оптимално от потребните му съставки. Наслаждавайте се! /zdrave.to