Желанието да отслабнем с храни с ниско съдържание на мазнини

Желанието да отслабнем с храни с ниско наличие на мазнини може да докара до продължителен бронхит и даже до неплодородие, съобщи диетологът Светлана Фус, представена от actualno.com.

Специалистът акцентира, че храни с ниско наличие на мазнини могат да се употребяват, в случай че мазнините постъпват в тялото в задоволително количество от други храни. " Липсата на мазнини визира освен здравословното положение, само че и външния тип. Кожата става суха и набръчкана. Имунитетът на човек спада, всички органи бързо стареят и се износват, могат да стартират проблеми със сърцето и мозъчна активност - паметта ще се утежни, скоростта на реакция ще намалее “, сподели диетологът в своя Инстаграм.

Всъщност мазнините са най-хубавият източник на сила и оказват помощ за усвояването на витамини А, Е, К и D, които са виновни за имунитета, положителното зрение, мощните кръвоносни съдове и красивата кожа. Мазнините вземат участие и в производството на хормони, в това число полови хормони - естроген и тестостерон. Затова неналичието на мазнини в храната може да докара до неплодородие, разяснява Светлана Фус.

" Има десетки случаи, когато дами не са могли да забременеят, тъй като са изключили мазнините. В последна сметка без естественото количество хормони плодовитостта е невъзможна ", сподели специалистът и добави, че казусът с изключването на мазнините важи и за мъжете. Освен това, при недостиг на мазнини, рискът от продължителен бронхит, астма и други белодробни болести се усилва. " Мазнините са част от веществото, което покрива вътрешността на алвеолите на белите ни дробове. Когато няма задоволително мазнини, те се слепват и не могат да се разпаднат по време на дишане. Поради това се появяват болести на белодробната система ", изясни експертът.