Месец преди да настъпи инсултът, тялото ви изпраща предупредителни сигнали
Инсултът съставлява нарушаване на кръвния поток в мозъка. Това “блокиране ” е причина №1 за неработоспособност и преждевременна гибел в света.
Важно е да знаете, че има 2 съществени типа инсулт.
Първият вид е исхемичен инсулт. Той настава при задръстване на артериите, водещи до мозъка. Другият вид е хеморагичен инсулт: кръвоизлив в мозъка.И в двата случая инсултът се случва, когато се образуват съсиреци и плаки в кръвоносните съдове: това предотвратява достигането на О2 и хранителни субстанции до мозъка. Без О2 клетките бързо стартират да умират и не могат да бъдат възобновени. Много значимо тук е, да знаете предупредителните знаци на инсулт, който тялото ви изпраща няколко седмици преди този момент.
Ако всички хора знаят за тях и са готови, когато настъпят неотложно да потърсят здравна помощ, милиони случаи на неработоспособност могат да бъдат избегнати.
И тъй че, това са признаците:
– Халюцинации;
– Силна болежка в главата и шията;
– Продължително хълцане;
– Промени в държанието, даже в характера;
– Загуба на съзнание;
– Епилептични припадъци;
– Замаяност и слабост;
– Проблеми с дишането;
А, това са главните рискови фактори:
Както несъмнено към този момент знаете, никой не е ваксиниран против инсулт. Но тук са някои фактори, които от време на време усилват рисковете:
– Над 55-годишна възраст;
– Високо кръвно налягане;
– Тютюнопушене;
– Диабет;
– Болка в сърцето, предсърдно мъждене, нарушавания на кръвта;
– Мигрена, съпроводена от “замъглено зрение ”;
– Наследственост;
За да се предотврати или най-малко отсрочи въздействието, е извънредно значимо да се управляват всички рискови фактори.
Първо, би трябвало да ядете здравословна храна. Вашето меню би трябвало да включва многообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни.
На второ място, би трябвало да поддържате постоянна физическа интензивност. Ако живеете в града и работите в офис, започнете най-малко с 15 минути пешком всеки ден. Ако можете повече, пробвайте с интензивни аеробни извършения най-малко 20 минути дневно.
Вижте още: Лек против мигрена. Помогнал е на всички, които са го пробвали
Трето, следете тежестта си да не надвишава допустимите стойности. Надяваме се, че тази публикация ще ви бъде потребна! Споделете я с вашите другари и семейство! Благодаря ви!
