Имаме добра новина - може да си хапнете спокойно от

Имаме добра вест - може да си хапнете умерено от шоколадовото суфле, тъй като е диетично

Необходими Продукти

● яйца - 4 бр.
● фурми - 6 бр.
● банани - 2 бр.
● кокосово масло - 1 ч.л.
● бадемово брашно - 1 с.л.
● какао - 2 с.л.
● черен шоколад - 50 г
● сода - 1 щипка
● ром - 2 капки

Начин на подготвяне

Разделяме белтъците от жълтъците.

Разбиваме жълтъците на бухнал крем.

Отделно пасираме бананите, фурмите. Към тях прибавяме кокосовото масло, авансово разтопения шоколад, какаото, есенцията ром, содата и бадемовото брашно. Смесваме с разрушените жълтъци.

Накрая разрушаваме белтъците на сняг и ги прибавяме към сместа.

Разбъркваме с шпатула и изсипваме в една огромна форма за суфле или в няколко по- дребни.

Печем готовото суфле в авансово загрята фурна на 200 за към 20 минути.

Сервираме нашето диетично шоколадово суфле топло с ванилов сладолед, топинг или друго по избор.