Свалете десет килограма с френска диета
Френската диета в последно време набира все по-голяма известност, тъй като за две седмици може да се реализира необикновен резултат – намаляване с осем до 10 кг!
Диетата включва потреблението на варено месо, листни зеленчуци, кафе, млечни артикули и сухарчета, само че в доста лимитирано количество. Френската диета е една от най-древните и най-строги диети.
Всевъзможни сладкиши, алкохол, сол и захар са неразрешени по време на диетата. Тя се базира на два правилото. Първият е ограничение на дневната норма на калории до 2000, а вторият е ускорение на обменните процеси, които спомагат за изгаряне на насъбраната лой.
Приемите на храна са три, без спомагателни хапвания сред главните хранения. Продуктите би трябвало да са с високо наличие на белтъчини, а въглехидратите и мазнините са лимитирани до най-малко.
Между храненията се позволява потреблението на минерална вода и неподсладен зелен чай. Нискокалоричното хранене разрешава да се реализира предпочитание резултат единствено за две седмици.
Затова диетата е скъпа в моменти, когато би трябвало експресно да отслабнете за значимо събитие. За диетата са нужни напълно елементарни артикули и няма потребност да имат готварски умения – продуктите единствено се варят.
Френската диета е неразрешена за подрастващи, както и за хора, които имат проблеми със стомаха, сърцето и кръвоносните съдове. През втората седмица се яде същото, което и през първата.
Първи ден: закуската е една чаша кафе или чай, обядът – две сварени яйца с един домат, вечерята – двеста грама немазно сварено месо със салата от листни зеленчуци.
Втори ден: закуската е кафе или чай с един сухар, обядът – двеста грама сварено немазно месо, вечерята – двеста грама сварено немазно месо или риба, с гарнитура от салата от листни зеленчуци.
Трети ден: закуската е чаша кафе или чай със сухар, обядът – триста грама задушени в масло моркови, един домат и един цитрусов плод. Вечерята съставлява две сварени яйца, двеста грама немазно сварено месо или шунка плюс салата от листни зеленчуци.
Четвърти ден: закуската е кафе или чай със сухар, обядът – сварено яйце, един недопечен морков и 100 грама сирене. Вечерята е плодова салата без подсладители и една чаена чаша кисело мляко.
Пети ден: закуската са два настъргани моркова, овкусени с лимонен сок, допълнени от нормалните кафе или чай. Обядът е двеста грама сварена риба и един домат, а вечерята – двеста грама немазно сварено месо.
Шести ден: закуската е чаша кафе или чай, обядът – двеста грама сварено пилешко месо и салата от листни зеленчуци, вечерята – двеста грама немазно сварено месо.
Седми ден: закуската е чай или кафе, обядът – двеста грама сварено немазно месо и една ябълка, вечерята – двеста грама шунка.
