Кои плодове повишават фертилитета при жените
Думата фертилитет или фертилност значи естествената дарба на тялото за забременяване на поколение. Или казано с елементарни думи, това е способността за елементарно зачеване или плодовитостта, в случай че се отнася за дамите.
Отдавна се счита, че изобилната храна е удобна за раждането на нов живот, само че в действителност ли храната ни прави плодовити? Връзката сред това, което ядем, и способността ни да се възпроизвеждаме е обект на фолклорно, религиозно и здравно наблюдаване от хилядолетия. А за доста евентуални родители това е доста значим въпрос. Ако би трябвало да сме почтени, учените към момента не са измислили ефикасни диети за забременяване. Има обаче препоръки, основани на опита и излъчени от потомство на потомство. Слуховете настояват, че всички те работят и подсигуряват ранно забременяване.
Според някои наблюдения, увеличението на въглехидратите в диетата дава на дамите по-добър енергиен баланс - тогава те евентуално овулират по-често и надлежно имат по-висока фертилност. Наличието на огромни количества витамин С подкрепя овулацията и усвояването на желязото. Фолиевата киселина играе огромна роля както за зачеването, по този начин и за развиването на ембриона. Тази удобна композиция от потребни субстанции се среща в най-висока степен в плодовете. Затова потреблението им се смята за добър стимулант на женската плодовитост.
Кои са целесъобразните плодове за повишение на фертилитета?
Цитрусови плодове
Портокали, мандарини, лимони, грейпфрути, помело – всички те са с високо наличие на витамин С. Освен, че подтиква овулацията, витаминът е мощен антиоксидант, който пречиства тялото от отрови и покачва имунитета. Добър източник са и на фолиева киселина.
Нар
Освен витамин С, съдържа други антиоксинданти и положително количество желязо, което е от огромно значение за бъдещата майка. Освен това усъвършенства качеството на спермата при мъжете, усъвършенства кръвообращението и покачва либидото на двата пола.
Ягоди
Освен че съдържат витамин С, който подтиква овулацията, те покачват и либидото на двата пола. Така че, хапвайки ягоди след сантиментална вечеря, имате огромен късмет за зачеване.
Горски плодове
Малини, боровинки, къпини – съдържат извънредно доста антиоксиданти, в това число и витамин С. Помагат на тялото да обнови клетките си, което важи и за репродуктивната система. Чудесни плодове за висок фертилитет.
Банани
Богати на калий и витамин В, те подхранват мускулите и усъвършенстват производството на полови хормони.
Череши
Изключителен източник на фолиева киселина, добър източник на витамин С и желязо. Освен това са богати на доста съставки, които укрепват общото здраве и пречистват тялото. Препоръчват се както преди забременяване, по този начин и по време на бременността.
Авокадо
Витамин Е (токоферол), който е в положително количество в авокадото има репутацията, че оказва помощ да се вгради яйцеклетка в матката.
Кайсии
Съдържат огромни количества желязо, което е от огромно значение по време на забременяване и бременност.
Диня
Тя е богата цинк, който усъвършенства качеството на яйцеклетките. Освен това пречиства организма от насъбраните отрови.
Ананас
Източник на манган, който също подкрепя забременяването. Добър източник на витамин С и фолиева киселина.
Ябълки
Освен че са богат източник на витамин С, общоизвестна е и цялостната им изгода за здравето и пречистването на организма.
Като цяло, всички плодове са извънредно потребни за дамите, които възнамеряват бременност. Те съдържат цялата потребна гама от витамини, минерали, фибри, антиоксиданти, огромни количества витамин С и фолиева киселина. Освен това, захарите в плодовете се усвояват елементарно и носят сила, без да обременяват организма както при сладкишите. Те са просто и належащо средство за високото качество на яйцеклетките и естествената овулация, както и за естественото развиване на плода при към този момент бременните дами.
