Д-р Ерик Стал, кардиолог в Университетската болница на Стейтън Айлънд

Д-р Ерик Стал, кардиолог в Университетската болница на Стейтън Айлънд (Staten Island University Hospital), показва, че високият холестерол доста усилва риска от сърдечни болести (коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт, периферна артериална болест) и атеросклероза. Но има и способи за намаление на холестерола в кръвта. Ето какво поучава лекарят:

Движете се повече
Според доктор Стал упражненията могат да покачат вашия " добър " холестерол и да понижат вашия " неприятен " холестерол. За да извършите това, би трябвало да отделяте най-малко 150 минути седмично за извършения с умерена активност.

Откажете пушенето
Пушенето усилва вероятността от развиване на атеросклероза, а също по този начин понижава равнището на " положителния " холестерол и покачва равнищата на " неприятния ". Тоест, в случай че се откажете от пушенето, можете да намалите риска от развиване на сърдечно-съдови болести.

Пийте алкохол сдържан о
На възрастните се предлага да пият по една такава напитка дневно.

Приемайте медикаменти
Статините са ефикасни за намаление на холестерола.