Бележка на редактора: Преди да започнете нова тренировъчна програма, консултирайте

Бележка на редактора: Преди да започнете нова подготвителна стратегия, консултирайте се с вашия доктор. Спрете неотложно, в случай че почувствате болежка.

Типично решение за Нова година е да спортувате повече, макар че от кое място да започнете може да наподобява обезсърчително. Някои избират фитнес клас; други основават проект с персонален треньор или упражняват от у дома. Независимо от избора, възможностите са, че фразата „ ангажирайте ядрото си “ ще се появи в образованието.

Прочетете целия текст »