4 хранителни навика, които вредят на психичното здраве
Бързата поръчка на пица за вечеря е комфортна, само че може да се отрази и на психологичното ви здраве, също така, че ще се чувствате отговорни, че още веднъж сте прибегнали до бързо хранене.
Това, с което се храним, не въздейства единствено на тежестта, равнището на апетит или силата ни.
Съвременната просвета демонстрира, че изборът, който вършиме в диетата си, може да има необятно отражение върху цялостното ви физическо и психическо здраве.
Например, изследване от 2022 година открива връзка сред ултрапреработените храни и депресията, а изследване от 2020 година в European Journal of Human Genetics оповестява за връзка сред неприятното хранене и психологичните разстройства при младежите. Храната и държанието ни към нея могат да повлияят на всичко - от настроението до самочувствието...
Защитете психологичното си благоденствие, като избягвате тези четири нездравословни хранителни навика, разказани от диетолог, който специализира във връзката сред храната и логиката на психиката:
Това, с което се храним, не въздейства единствено на тежестта, равнището на апетит или силата ни.
Съвременната просвета демонстрира, че изборът, който вършиме в диетата си, може да има необятно отражение върху цялостното ви физическо и психическо здраве.
Например, изследване от 2022 година открива връзка сред ултрапреработените храни и депресията, а изследване от 2020 година в European Journal of Human Genetics оповестява за връзка сред неприятното хранене и психологичните разстройства при младежите. Храната и държанието ни към нея могат да повлияят на всичко - от настроението до самочувствието...
Защитете психологичното си благоденствие, като избягвате тези четири нездравословни хранителни навика, разказани от диетолог, който специализира във връзката сред храната и логиката на психиката:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ