Яжте тези храни и ще останете с коса
Авокадо, сладостен картоф и яйца резервират косата ни. Това съобщи новозеландският диетолог Раян Раман.
Авокадото е богато на витамин Д, който пази кожата на главата от увреждания и оксидантен стрес. Един плод съдържа към 20 на 100 от дневната норма за витамин Е.
Балансираната диета, която съдържа верните хранителни субстанции, подкрепя растежа на косата, изключително в случаите, когато те падат поради неприятно хранене. Сладкият картоф е отличен източник на бетакаротин и може да форсира растежа на косата.
Яйцата пък са потребни поради наличието на протеини, биотин, цинк и селен.
Авокадото е богато на витамин Д, който пази кожата на главата от увреждания и оксидантен стрес. Един плод съдържа към 20 на 100 от дневната норма за витамин Е.
Балансираната диета, която съдържа верните хранителни субстанции, подкрепя растежа на косата, изключително в случаите, когато те падат поради неприятно хранене. Сладкият картоф е отличен източник на бетакаротин и може да форсира растежа на косата.
Яйцата пък са потребни поради наличието на протеини, биотин, цинк и селен.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ