Ако се притеснявате за здравето или килограмите, заложете на по-здравословните

Ако се притеснявате за здравето или килограмите, заложете на по-здравословните тиквички и наложително с чеснов сос

Необходими Продукти

● тиквички - 2 бр.
● сол - на усет
● червен пипер - 1 с.л.
● галета - 5 с.л.
● олио - 2 - 3 с.л.
●

за соса

● кисело мляко - 4 с.л.
● чесън - 2 - 3 скилидки
● копър - свеж на усет
● сол - на усет

Начин на подготвяне

Измийте и нарежете тиквичките на филийки с дебелина 0.5 см, поръсете със сол на усет и разбъркайте.

Смесете аления пипер и галетата, разбъркайте и оваляйте тиквичките една по една в сместа, подредете ги в тава, постлана с хартия за печене.

Полейте на доста тънка бликам с 2-3 с.л. олио и поставете тавата в авансово нагрята на 200 градуса фурна и печене за към 20-25 минути.

Докато се пекат, си пригответе чесновия сос, като смесите киселото мляко с счуканите скилидки чесън, копъра и сол на усет.

Не единствено, бързи и вкусни, само че и здравословни!