Ядем Седмично - Новини

... бъдат полезни за тези, които не ядат риба. Търсете поне 500-1000 милиграма омега-3 мастни киселини на порция, която може да бъде една или две таблетки.

... отравяния, тъй като може да убие салмонела и E- coli. Освен това зеленчукът има благоприятен ефект върху настроението на човека поради съдържанието на витамин В6!

... лутеин, които са изключително важни за очите. Присъствието им в храненето намалява риска от ранна загуба на зрение и увреждания на ретината.Четете цялата статия в 

... ги свързват. Те вярват, че в бъдещи проучвания ще бъде важно да се изследват оптималните количества за краткосрочни и дългосрочни ефекти.    Още от ПОЛЕЗНО:

... хрaни и зeлeнчуци. Мeжду другoтo, пилeшкo яйцe e пoлeзнo нaй-вeчe зaрaди хoлecтeрoлa, кoйтo пo тoзи нaчин мoжe дa влeзe в тялoтo oтвън“, пoяcни Мaргaритa Кoрoлeвa.

... хрaни и зeлeнчуци. Мeжду другoтo, пилeшкo яйцe e пoлeзнo нaй-вeчe зaрaди хoлecтeрoлa, кoйтo пo тoзи нaчин мoжe дa влeзe в тялoтo oтвън“, пoяcни Мaргaритa Кoрoлeвa.

... че средната порция риба, която се поднася и консумира, е 100 грама, то стигаме до консумацията й три пъти седмично, която учените препоръчват, пише Insider.

... обработка на рибите и рибните продукти. Проучването на китайския научен екип доказва, че здравословното хранене изисква поне веднъж седмично да се възползваме от този факт.