Чрез Упражнения - Новини

... да задържаме планка за 20 до 30 секунди, като след това постепенно може да увеличаваме продължителността.Изпълняваме от един до три пъти за около 20-30 секунди   

... с ориза, зеленчуци и поръсете върху сусамовите семена.  Съвет: Тази рецепта също работи добре със свинско месо, говеждо или тофу за алтернатива на зеленчуци.

... тревожни и тренирате, до края на тази тренировка ще бъдете почти като по-екстровертна версия на себе си.“ Върнете се към основите

... ходите боси в тревата, когато времето позволява. Някои експерти твърдят, че това помага за намаляването на стреса, като подобрява притока на кръв, съня и жизнеността.

... ще намерите много невероятни публикации за фитнес, здраве и красота. Успех с медитацията в движение и пътуването ви към живот без тревожност! Още от ЗДРАВЕ:

... гимнастика и те не могат да се отъждествяват. Тя е плод на хилядолетна практика, можеща да помогне на всеки, който се докосне до нея. 3885