Триптофан - Новини

... соеви продукти, риба тон, миди и пуешко месо. Богати източници на триптофан са и сусамовото брашно, тиквените семки, яйцата, магданозът, заешкото месо, семената от чиа.

... яйцата, киселото мляко, печените тиквени семки, сусамът и слънчогледовите семки. Консумирането на червен и кафяв ориз ще Ви помогне да увеличите триптофана в кръвоносния поток.

... настроение и засищат. Тиквени семки Този растителен продукт е сред най-добрите възможности да си набавим триптофан и да осигурим серотонин на мозъка. Вижте още храните с най-много аминокиселини.

... настроение.7. Млечни продукти Млечните продукти също предлагат добри количества триптофан, а освен това са добър източник на калций и витамини А, D и Е.