Тренирате Ако - Новини

... мускулите ви изпитват силна болка и тя продължава повече от седем дни имате видими мускулни синини на мястото, където мускулът е възпален имате остра болка.

... ден. Проучването е публикувано в подчертаването на значението на решаването на този критичен въпрос за насърчаване на здравето на мозъка и предотвратяване на когнитивния спад.

... "Навигация","callToAction":{"__typename":"LinkList","name":"Призив за действие","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Гледайте цели епизоди" ,"reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fe.app.linku002FqeYFJuoaf9","title ":"Гледайте цели епизоди"}}]},"categories":{"__typename":"LinkList","name":"Секции на менюто","links":[{"__typename":"Link","displayTitle ":"Последни новини","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Ftop_stories","title": „Водещи истории“}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Бакалавърска нация","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":" САЩ"})":"u002Fновиниu002Fбакалавърска_нация","title":"Ергенска нация"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Кралско семейство","reference":{"__typename ":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Froyals","title":"Royals"}},{"__typename":"Връзка" ,"displayTitle":"TV Scoop","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Ftv"," title":"TV"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Влиятели","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition": "US"})":"u002Fnewsu002Finfluencer","title":"Influencer"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Insider","reference":{"__typename":"Категория","uri

... че един на всеки четирима възрастни страда  от високо кръвно налягане. Колкото и да е странно, само 35% от тях са наясно… Цялата статия  

... след тренировка? - Тялото започва да усвоява протеини и въглехидрати 4 пъти по-бързо. Следователно губим излишните килограми много по-бързо. - Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.

... изследване, което открива, че тренировките са полезни за здравето на мозъка си", коментира д-р Сара Имарисио, главен учен в британската благотворителна изследователска организация "Алцхаймер Рисърч".  Източник: Medical Xpress

... усилена тренировка. Ако все още сте гладни 30 минути след тренировката, хапнете нещо с протеин и малко въглехидрат. Киселото мляко с някакъв плод е добър вариант.

... в мозъка по време на тренировка (по-специално хормонът на радостта - ендорфин), чувството за тревожност, депресия, гняв и стрес изчезва далеч и за дълго време.

... 237 милилитра) вода на всеки 15 до 20 минути по време на тренировката.Пийте около 2 до 3 чаши (473 до 710 милилитра) вода след тренировка.

... 237 милилитра) вода на всеки 15 до 20 минути по време на тренировката.Пийте около 2 до 3 чаши (473 до 710 милилитра) вода след тренировка. 

... и преустановете тренировката си. Консултирайте се с лекар, ако имате хронични заболявания или пиете лекарства, преди да предприемете тренировка под жаркото слънце. Още от ЗДРАВЕ:

... хора, при които един от крайниците е обездвижен вследствие на счупване. Така пострадалият може да поддържа добра форма и чрез тренировки на здравия си крайник.

... черпи енергия, съответно трансформира всяка погълната калория в мазнини. Ето защо кантарът не помръдва.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... тренировките всеки ден без почивка. Хронична умора – какво я причинява? По-енергични от сутрин до вечер – ето как! Причини да правите упражнения с ластик

... от по 15 вдигания на 1-2 килограма за по-здрави бицепс и трицепс. Може да ги комбинирате с лицеви опори, за да натоварите повече мускулни групи.

... а костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи./ Zdrave.to

... костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи, пише Zdrave.to.

... може да тренирате, е вечер, тогава не се пънете да правите силови и прекалено интензивни упражнения. По-добре заложете на йога или на пътечката за бягане.

... килограми много по-бързо.- Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.Какво се случва няколко часа след тренировка?- Самочувствието ни се подобрява. Чувстваме се по-уверени.