Сън Вредни - Новини

... Алкохолът влошава хъркането, което пречи на нормалното дишане по време на сън, освен това може да ви накара да се събудите няколко пъти през нощта.

... на човешкия живот. Така че с право трябва да се тревожим за това какво да ядем преди лягане и от какво трябва да се откажем.

... този плод час преди лягане помага да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да се събуждате по-рядко през нощта.  4 билки за добър сън  

... обрича на по-ниска продуктивност и различни оплаквания на сутринта. Освен това, шансът да прескочите до хладилника е много по-голям.Вижте останалите примери в нашата галерия:Прочетете още:

... този плод час преди лягане помага да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да се събуждате по-рядко през нощта.  4 билки за добър сън  

... белите дробове, причинявайки най-много щети. Ситуацията се влошава допълнително, ако изнесете коляното встрани и по този начин увеличите натиска върху лумбалната част на гръбначния стълб.

... ви просто не може да се отпусне и да си почине спокойно. Инвестицията в хубав матрак е и инвестиция в здравето. Никога не я подценявайте!

... кофеин, които изпиваме през деня, за да сме тонизирани, също могат да влошат нощния ни сън. Какво още може да ни депресира Източник: Tialoto.bgПо публикацията работи:

... по-малко опасно от цигарите. Проучване от 2016 г. потвърди, че нездравословните диети убиват повече хора по света отколкото алкохолът и цигарите взети заедно./БГНЕСПо публикацията работи:

... повишава вътреабдоминалното налягане.Спането в седнало положение е още по-опасно, предупреждава специалистът. "Седналата поза оказва лошо влияние върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане", заключи Валери Садовой.Източник zdrave.to

... цял ден седите зад бюро, дори използването на стълбите и ходенето пеша след работа са добър вариант да изразходите известно количество от излишната си енергия.