11 вредни навика, които пречат на добрия сън
Хората живеем с нашите привички и те ни дефинират.
Каквото и да си приказваме, животът ни се върти към рутината, която може да работи известно време, до момента в който не видим, че резултатът от нея е недоспиване, несъразмерна отмалялост или даже наддаване на тегло.
Проучванията откриват, че нощните ни ритуали може да са главният обвинен за нездравословните промени, които настъпват в тялото ни. Ето за какво е извънредно значимо да открием навиците, които евентуално утежняват здравето ни.
Ето единадесет образеца, които могат да спънат положителния сън:
1. Лягате късно
Със сигурност късното лягане и неналичието на задоволително количество сън, няма да ви оказват помощ да се чувствате добре на идващия ден. Късното лягане потвърдено не е добър табиет, тъй като ни обрича на по-ниска работливост и разнообразни недоволства на сутринта. Освен това, шансът да прескочите до хладилника е доста по-голям.
Вижте останалите образци в нашата изложба :
Прочетете още:
Каквото и да си приказваме, животът ни се върти към рутината, която може да работи известно време, до момента в който не видим, че резултатът от нея е недоспиване, несъразмерна отмалялост или даже наддаване на тегло.
Проучванията откриват, че нощните ни ритуали може да са главният обвинен за нездравословните промени, които настъпват в тялото ни. Ето за какво е извънредно значимо да открием навиците, които евентуално утежняват здравето ни.
Ето единадесет образеца, които могат да спънат положителния сън:
1. Лягате късно
Със сигурност късното лягане и неналичието на задоволително количество сън, няма да ви оказват помощ да се чувствате добре на идващия ден. Късното лягане потвърдено не е добър табиет, тъй като ни обрича на по-ниска работливост и разнообразни недоволства на сутринта. Освен това, шансът да прескочите до хладилника е доста по-голям.
Вижте останалите образци в нашата изложба :
Прочетете още:
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ