Сутрин Бодри - Новини

... как хора с различни генетични вариации реагират при промяна в циркадните ритми и съответно какво трябва да правят, за да се адаптират към променени условия.

... как хора с различни генетични вариации реагират при промяна в циркадните ритми и съответно какво трябва да правят, за да се адаптират към променени условия.

... които да спазвате и които да нарушавате само в редки случаи. Така ще ви е по-лесно да ставате по-рано и да сте пълни с енергия.

... се стараете да спазвате. Така по-лесно ще ставате сутрин, и то изпълнени с енергия и готови за натоварения предстоящ ден. А ето и някои .

... този начин ще почувствате много по-голям прилив на енергия, отколкото чрез гореизброените методи. Оставете кафето на заден план и се погрижете за менталното си здраве.

... най-накрая да се отървете от тежестта на събуждането и ще ви помогне да обичате сутрешното време.  Станете бодри, започнете деня си с усмивка и позитивизъм!

... които да спазвате и които да нарушавате само в редки случаи. Така ще ви е по-лесно да ставате по-рано и да сте пълни с енергия.

... обработка, ще имат успокояващ ефект. Същото е и с цвеклото: суровото цвекло има стимулиращ ефект, докато термично обработеното цвекло успокоява“, обясни тя. Още от ЗДРАВЕ: