Стреса Дишане - Новини

... той.Един от начините за излизане от състоянието на стрес е дълбокото дишане. Когато правим нещо, което обичаме, се откъсваме от ситуацията, предизвикала стрес, допълни Иванов.

... не само могат да помогнат за подобряване на физическото здраве, но и за постигане на по-добро настроение, по-добър сън и повишена енергия през целия ден.

... си създадеш навик да правиш упражнението редовно, ще започнеш много по-малко да се ядосваш за дреболии и ще успяваш да приемаш предизвикателствата с по-голяма увереност.

... Една медитация 20 минути се равнява на 2-3 часа сън", посочи още гостът в студиото. Най-ефективните лекарства срещу стреса са дишането и медитацията, категоричен е той.

... минути се равнява на 2-3 часа сън", посочи още гостът в студиото. Най-ефективните лекарства срещу стреса са дишането и медитацията, категоричен е той.По публикацията работи:

... по-дълбоко и осъзнато. Това упражнение също помага при високо кръвно и пулс, и е много полезно да се практикува, ако водите живот с повече стрес.

... освен потока от въздух. Хилари разказва, че успокоителните, които терапевтите предписват не са нито толкова ефективни, нито толкова безвредни и достъпни, колкото е тази практика.