Стойка Упражнения - Новини

... ви да извършвате ежедневни дейности или ако е тежко или се влошава с времето. Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected].

... възможно най-близо). Хванете стъпалата си с ръце и повдигнете главата, гърдите и коленете, като оформите лък. Издишайте, върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

... че са много удобен вариант за почивка между работата. Допълнителен бонус е, че единствено ще ви е нужна една възглавница и малко пространство за разтягане.

... не е препоръчително. Съветвам хората да не ползват асансьор, когато им се налага да излязат от домовете си, а да ходят пеш по стълбите.