Специалист Препоръчва - Новини

... че мотивацията идва и си отива, но дисциплината и навиците са това, което носи резултати.„Не е нужна мотивация - нужни са ви план и постоянство." 

... ден са пълнозърнести храни и извара. Петият и шестият ден са посветени на рибата. А на седмия се ядат варива, богати на омега-3 мастни киселини.

... фууд, чипс, мариновани храни и полуфабрикати. Според лекаря, мазната или пикантната храна може да доведе до тежки последици за панкреаса, стомаха и черния дроб.  По темата

... пъти седмично всички да имат такъв разтоварващ ден, в който да бъдат само на растителни продукти и така да пречистим организма си”, подчерта проф. Попов.

... на мускулите на тазовото дъно, които се намират в близост до пикочния мехур, половите органи и червата. За най-добри резултати ги правете 4-5 пъти дневно./Zdrave.to