Хората, които искат да спазват дългия за първи път, трябва

Хората, които желаят да съблюдават дългия за първи път, би трябвало обезателно да се съветват със фамилния си доктор. Това съобщи в изявление за БГНЕС проф. Божидар Попов, ръководител на Българското сдружение по хранене и диететика. „ Хора, които желаят за пръв път да постят по-дълго, би трябвало да знаят, че има опасности за някои болести “, акцентира проф. Попов.
Сред най-застрашени са болните от диабет. „ Растителните храни са основно въглехидратни, а при диабетиците, изключително сладките въглехидрати би трябвало да се заобикалят, даже да се прекратят. Не е уместно те да бъдат на подобен непоколебим режим дълготрайно време. Това е, когато приказваме за дългия пост. Краткотрайният пост, продължаващ от една седмица до 10 дни, не крие опасности за хора с хронични болести “, съобщи проф. Попов.
Великденски пости - какво може да ядем
Великденските пости са най-строгите за православните християни. Разбира се, не всеки има волята да пости. Но тези, които го вършат, под...
Дългите пости могат да се окажат нездравословни и за болните от анемия, която се предизвиква най-често от недостиг на желязо, съдържащо се в животинските артикули, които са неразрешени по време на поста. „ Хората с сходно заболяване могат да го задълбочат при един по-дълъг пост “, съобщи експертът.
Трудно е да постят и хората със болести на храносмилателната система – гастрит, язва, разнообразни колити. „ На постещите се позволяват да ядат боб, леща, грах, фасул, които доставят на организма ни незаменимите есенциални аминокиселини. Но тези храни нервират стомаха и червата, поради което са неразрешени. За да не нервират храносмилателната си система, тези хора би трябвало да употребяват надали освен плодове и зеленчуци и то след специфична кулинарна обработка “, означи проф. Попов.
Той акцентира, че християнската религия никога не предлага такива дълготрайни, строги пости на подрастващи, деца, юноши. „ Те се нуждаят извънредно доста от животинския белтък. Същото се отнася за бременни, кърмачки, възрастни хора изключително със болесттите, които загатнах и някои други ”, съобщи проф. Попов.
Според него е значимо да се прави разграничения сред изгодата и рисковете. В този смисъл той акцентира, че хората би трябвало да бъдат доста деликатни и добави, че постоянно насочва хората, които за първи път считат да приложат подобен пост към техния персонален доктор, който най-добре знае здравния им статус и може да каже: Можеш, напълно умерено, здрав си, да приложиш този дълготраен пост.
Пости 2021: Кога се пости през годината
Постът e интервал на възпиране от избрани храни в някои религиозни обичаи. Ограничаването не е тип диета, а метод за пост...
Проф. Попов е разговарял с духовни лица и от тях е научил, че не е наложително дълго постене, в случай че човек е изложен на здравен риск. „ Може една седмица, изключително през Страстната седмица, да се пости. При хора с леки болести, това би могло да донесе известна изгода “, съобщи експертът. Здравите хора, които са постили дълго време преди, имат опит. Техният метаболизъм се е приспособил.
„ Организмът се пречиства с растителните артикули. Това филтриране е потребно за здравия човек. Ние, дори в нашата просвета, предлагаме 1-2 пъти седмично всички да имат подобен разтоварващ ден, в който да бъдат единствено на растителни артикули и по този начин да пречистим организма си ”, акцентира проф. Попов.