Пречи Отслабнем - Новини

... си на живот и се храните балансирано, можете да нормализирате и дори да ускорите метаболизма си. Основното в този въпрос е търпението, постоянството и систематичността.Превод: GlasNews.bg

... да се храним здравословно, а не да чакаме да стане прекалено късно, за да предприемем мерки. Защото тогава вече може да ни е наистина трудно. 

... да се храним здравословно, а не да чакаме да стане прекалено късно, за да предприемем мерки. Защото тогава вече може да ни е наистина трудно. 

... тъпчете, без да усетите притеснение. Носете дрехи, които не ви стягат, но и не висят отстрани, за да оставят място за увеличаване на габаритите ви.

... ефекти. Краткосрочните диети имат краткосрочен ефект и обикновено той се търси по-скоро с естетична цел (преди сватба, бал, “Оскари”), след което се плаща с лихвите.

... останалите 20% идват от тренировките. Това означава, че колкото и дълго да спортуваме, ако хранителният ни режим е с високо съдържание на калории, няма да отслабнем.

... останалите 20% идват от тренировките. Това означава, че колкото и дълго да спортуваме, ако хранителният ни режим е с високо съдържание на калории, няма да отслабнем. 

... сили. Кортизолът унищожава и витамин В, който ни зарежда с енергия. Стресът намалява серотонина, хормонът на щастието, който мозъкът трансформира в мелатонин, когато спим добре.

... Ако добавите домат, краставица и тиквени семки, за да си направите сала, вашата „лека“ растителна закуска ще се превърне в солиден обяд от 500 килокалории.