Правила Сън - Новини

... си почива, ако трябва да смила сандвичи? Ако стомахът ви не ви дава покой, изпийте чаша мляко и мед!Бъдете здрави и помагайте на организма си.

... през нощта. Отнасяйте се консервативно към приспивателните. Повечето доктори избягват да предписват приспивателни за период по-дълъг от три седмици. Но ако пиете приспивателно, не консумирайте алкохол.

... разстройва съзнанието и вреди на качествения сън. След като започнете да следвате правилата за качествен сън, причинените щети от недостига на сън ще останат в миналото.

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре.

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре.