Полезно Спането - Новини

... да намали натрупването на слуз. Тази позиция помага и при бронхобелодробни заболявания, тъй като намалява натрупването на задръствания в дихателните пътища, което пък облекчава кашлицата.

... показват, че сънната апнея увеличава риска от сърдечна недостатъчност, инсулт и коронарна артериална болест. Всички тези рискове за здравето са причина да изберете съня настрани. 

... се отбележи, че спането по гръб също е полезно за вашето здраве, тъй като помага за подравняването на гръбначния стълб и насърчава доброто дишане.Превод: GlasNews.bg

... на тесни боксерки може да намали мъжката плодовитост. Ако спите по къси панталонки или пижами без бельо, просто трябва да ги перете по-често – през ден.

... легнете на пода. Спането по този начин помага да си починете по-добре, защото благодарение на него ще се отървете от излишната тревожност.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... си почивка по време на сън, особено ако ежедневието ви е много натоварено. Това ще повлияе положително върху тялото и цялостното здраве. Още от ЛЮБОПИТНО:

... чoвeк . Нaй-вaжнoтo e дa cлeдитe тялoтo cи, дa нe прeяждaтe прeз нoщтa и дa ce oпитвaтe дa ce oтървeтe oт трeвoжнитe миcли, пишe zdrаvе.tо.

... чoвeк . Нaй-вaжнoтo e дa cлeдитe тялoтo cи, дa нe прeяждaтe прeз нoщтa и дa ce oпитвaтe дa ce oтървeтe oт трeвoжнитe миcли, пишe zdrаvе.tо.

... Създаването и поддържането на дълбока близост чрез позата „лъжички“ ще подобри уменията ви за споделяне, за изразяване на чувства, за преодоляване на различни емоционални бариери. 

... са си в къщи. Да ги пуснат в спалнята през нощта, е много лесен начин да постигнат това" - каза д-р Лоис Кран от екипа. 

... проучване се затвърждава фактът, че не само сънят, а и позата, в която спим, имат значение за качественото релаксиране на тялото и съзнанието през нощта.

... дишат за 3-4 часа, като се разхождате боси, и им позволете да останат свежи. Подобрете съня и сексуалния си живот, като използвате този прост трик.