Събуждате се сковани и с болки в гърба? Тогава може

Събуждате се сковани и с болки в гърба? Тогава може би е добре да се замислите за изгодите от един античен способ.

Спането на пода може да донесе доста изгоди за здравето. Ако го приложите единствено за 3 - 6 дни, ще забележите доста усъвършенстване в здравословното ви положение.

Твърдата и равна повърхнина предизвиква вярната стойка по време на сън и благоприятства отпущането на мускулите.

Ето и кои са 6-те преимущества за здравето ви от спането на пода:

1. Превенция на ишиас

Някои здравни специалисти са на мнение, че спането на пода защищава гръбначния дирек от деформиране. Според тях това може даже да предотврати ишиас.

2. Лечение на бодърствуване

Някои изследвания удостоверяват, че спането на пода може да предотврати безсънието. Между другото, това е още по-важно в горещия сезон, тъй като въздухът в долната част на стаята е по-свеж и по-хладен.

3. Подобряване на кръвообращението

Кръвообращението, координацията на тялото и умствената ви активност ще се подобрят, когато започнете да спите на пода. Това ще накара тялото ви да работи по-ефективно. Не забравяйте, че сънят е време за възобновяване и лекуване на тялото.

4. Отпускане на мускулите

При спане на меко легло, тялото би трябвало да се приспособи към тези условия, което не е толкоз елементарно. Но когато лежите на твърда и равна повърхнина, мускулите ви могат да се провиснал по-лесно. 

5. Подобряване на положението при проблеми с костите на бедрата

Проблемите с костите и мускулите на бедрата могат да причинят болежка и дискомфорт. Но спането на пода ще ви помогне да се избавите от неприятните чувства.

6. Справяне с тревогата

Ако цяла вечер се въртите в леглото, това може да се промени като легнете на пода. Спането по този метод оказва помощ да си починете по-добре, тъй като с помощта на него ще се отървете от непотребната тревога. 

Още от ЛЮБОПИТНО: