Повишите Енергията - Новини

... книга или слушайте спокойна музика.С тези лесни и достъпни практики можете да възстановите жизнените си сили и да се чувствате по-заредени и балансирани всеки ден!

... книга или слушайте спокойна музика.С тези лесни и достъпни практики можете да възстановите жизнените си сили и да се чувствате по-заредени и балансирани всеки ден!

... повдигане. Захарта и кофеинът може да ви осигурят незабавно ободряване, но тази енергия е невероятно краткотрайна и ще се почувствате още по-изтощени съвсем скоро.  

... Дори леката дехидратация може да понижи енергийните нива и да ви накара да се почувствате изтощени и неспособни да се справяте с ежедневните си задачи.

... и ябълки ускоряват обновяването на гликогена и инициират изграждането на мускули.Как още да се храните, за да имате енергия след тренировката, Източник: Tialoto.bgПо публикацията работи:

... да повиши настроението ви, защото сте предприели положителна стъпка за действие. Мърфи допълва, че когато изчистите бъркотията, вие изчиствате и ума си, което ви зарежда.

... дехидратация и други. Въпреки че при всеки е различно, има начини за повишаване на тонуса и справяне с изтощението, което ви прави и по-депресивно настроени.

... кои храни не бива да вечеряме? Отървете се от неща, които не използвате от дълго време. Купете си ново цвете за дома. Гледайте комедийни филми.

... (който е твърде малко). Има няколко лесни начина обаче, с които да преборите тази отпадналост. Разберете какви са те в нашата галерия! >>> Istock  

... се събуди. Ако не можете да излезете, застанете до прозореца или на тераса и оставете лъчите да ви погалят няколко минути.   Редактор: Деница Райкова