Отслабнете Спите - Новини

... умора през деня.Поддържането на адекватни нива чрез добавки като магнезиев цитрат може да подобри качеството на съня, насърчавайки правилното възстановяване и намалявайки умората през деня.

... трябва да развиете навика да поддържате фиксиран график за сън.Проветрете добре спалнята.Опитайте се да избягвате кофеина следобед и късно вечер.Избягвайте прекалено мазните храни и алкохола.

... циркаден ритъм са проблемите със съня - трудно заспиване, некачествен сън и безсъние. Вижте какви са принципите на циркадната диета и как да я спазвате.

... разклатите преди вечеря и преди лягане. Свойствата на съставките на тази напитка ще ви помогнат да подобрите метаболизма си, както и да детоксикирате тялото си.

... е от решаващо значение за здравето и е ключов за възстановяването на силите, ене... Прочети повече Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... в състава му се представени от мангана, калция, калия, медта и желязото. От витамините могат да бъдат открити А, В, С, Е, К, фолиевата киселина.

... да изключите телевизора поне 30 минути преди сън.5. Хранете се по графикСпоред диетолози е добре да се храним в едни и същи часове всеки ден. 

... От ябълките е по-добре да изберете жълти пред червени, ако искате да отслабнете бързо, тъй като в първите се съдържа по-малко захар. Още от ЗДРАВЕ:

... подпора. Ако тапите за уши не помагат на партньора, е възможно да бъдат направени изследвания за причината на хъркането и да бъде потърсено медицинско лечение.

... ги правите преди лягане. Тренировките събуждат тялото и то не може да достигне до състоянието на дълбок сън, който е толкова важен за отслабването. /profit.bg

... складираните мазнини и как да отслабнете докато спите. Та, кой от нас не мечтае за това? Вижте как лесно да отслабнете, докато спите, на jenata.blitz.bg

... препоръчват минимум 7 часа сън на денонощие и то не само, за да сте във форма, а и за да сте здрави, жизнени и концентрирани.

... организъм има нужда от около 8 часа здрав сън. Дори и незначителното недоспиване води до повишаване на апетита и натрупване на излишни килограми. Източник: woman.bg