Недостатъчният Сън - Новини

... или нерегулярен сън не е просто неудобство – той е значим рисков фактор, който може да бъде предотвратен чрез създаване на здравословни навици на сън.

... последици от лишаването от сън. Лекарите подчертаха, че добрата нощна почивка е от съществено значение за поддържане на здравето, психическата стабилност и продуктивността в ежедневието.

... получава достатъчно сън (каквото и да е адекватното количество) за психическото и физическото здраве и потенциално в по-голяма степен при пациентите с хипертония“, каза той.

... в периоди на стрес и натоварване. Дори кратките промени в режима по време на празниците могат да имат дългосрочни последствия за организма, предупреждава Фотка Георгиева.

... по-малко от пет часа на нощ в началото на проучването, нараствайки до над 15% в края. Делът с депресивни симптоми нараства от 8,75% на 11,47%.

... сънотворни, които могат да имат сериозни странични ефекти и да предизвикат зависимост. Но проблемите със съня често могат да бъдат разрешени и има налична подкрепа.

... сънотворни, които могат да имат сериозни странични ефекти и да предизвикат зависимост. Но проблемите със съня често могат да бъдат разрешени и има налична подкрепа.

... сънотворни, които могат да имат сериозни странични ефекти и да предизвикат зависимост. Но проблемите със съня често могат да бъдат разрешени и има налична подкрепа.

... организма бодър. С повишаване на температурата работниците се чувстват по-сънливи. Шум. Непрекъснатият звук може да действа като стимулант за служителите и е най-ефективен, когато музиката е разнообразна.

... период на бодърстване, а сънят позволява да се избавим от излишното количество потенциално патогенни съединения. Лишаването от сън увеличава вероятността да се формират неврофибриларни възли. 

... период на бодърстване, а сънят позволява да се избавим от излишното количество потенциално патогенни съединения. Лишаването от сън увеличава вероятността да се формират неврофибриларни възли.

... често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване у някои хора.