... сили. Кортизолът унищожава и витамин В, който ни зарежда с енергия. Стресът намалява серотонина, хормонът на щастието, който мозъкът трансформира в мелатонин, когато спим добре.
Недоспиването Пречи - Новини
Липсата на достатъчно сън оказва огромно влияние върху човека и
...... емоции, когато се занимава с приятни неща", каза Син. За радост този ефект не е траен и при увеличаване на продължителността на съня неприятностите отминават.