Наспиваме - Новини

... е значително по-голям, дори тогава когато се изключат фактори като диабет, свръхнапрежение и др. Накратко, ако искате да сте здрави и във форма, спете добре. Източник: Huffington Post

... за съня. Него можем да си набавим чрез храната, но в повечето случаи в недостатъчни количества. Затова е по-добре да го приемаме като хранителна добавка.

... сън всеки ден. Така че, когато мислите как да подобрите производителността си и да станете продуктивни, най-добре е просто да се наспите. Още от ЛЮБОПИТНО:

... съня. Него можем да си набавим чрез храната, но в повечето случаи в недостатъчни количества. Затова е по-добре да го приемаме като хранителна добавка. /lifestyle.bg

... планираме Когато учените изолират и инжектират този ген на мишки, те намаляват продължителността на съня си с 55 минути, без промяна в настроението и физическата активност.

... сменяме позите на сън по безброй пъти на нощ, трудно ще изберем правилната възглавница. Най-добре да заложим на средно твърда и висока, пише Daily Mail.

... известно количество алкохол след вечеря, по-добре да заложим на чаша топло мляко с една лъжица мед. Със сигурност ще ни стопли, а и ще ни приспи.

... са симптомите на недоспиването и как можем да се справим с тях? Колко важен е сънят за доброто функциониране на организма?По публикацията работи: Анисия Иванова

... часа. Методът Дъевримен – до 3 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка. Методът на Тесла – 2 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка.