Мускулната Треска - Новини

... протеин, за да помогнем на мускулите да се възстановят. Масаж, леки йога упражнения и почивка също ще са ни от полза, пишат Guardian, цитирани от Lifestyle.bg.

... протеин, за да помогнем на мускулите да се възстановят. Масаж, леки йога упражнения и почивка също ще са ни от полза, пишат Guardian, цитирани от Lifestyle.bg.

... да заложим на протеин, за да помогнем на мускулите да се възстановят. Масаж, леки йога упражнения и почивка също ще са ни от полза, пишат Guardian.

... заложим на протеин, за да помогнем на мускулите да се възстановят. Масаж, леки йога упражнения и почивка също ще са ни от полза, пишат .

... се ускорява. Освен това той подобрява гъвкавостта на мускулатурата и обхвата на движение.На този метод вече имам посветена цяла статия, която можеш да намериш .

... тялото си. Ако не се чувствате добре по време на някаква активна дейност, спрете веднага. Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

... достига до мускулите, редуцирайки възпалението. А самата гореща вана отпуска както духа, така и тялото, а мускулната треска е перфектно извинение за малка доза релакс.

... последен път сте имали почивен ден от спорт. Ако не можете да си спомните, то може би е време да забавите темпото.Четете цялата статия в 

... крачка или упражнение, то явно страдате от друг тип нараняване. Болката от мускулна треска никога не се усилва по време на спорт – точно обратното.

... крачка или упражнение, то явно страдате от друг тип нараняване. Болката от мускулна треска никога не се усилва по време на спорт – точно обратното.

... когато мускулната треска стане по-поносима, би било добра идея да включите и активно възстановяване посредством физическа активност, което има мощен обезболяващ ефект. Още от ЛЮБОПИТНО:

... момент, вие ще се чувствате още по-силен. Ето и как да се справим по-лесно с мускулната треска: Как да се справим с мускулната треска 4 снимки

... свива кръвоносните съдове и намалява притока на кръв, докато топлината прави точно обратното. Още съвети за справяне с мускулната трескачетете в Tialoto.bg  По публикацията работи: Дарена Найденова

... природата. Хапвайте печено месо без кожа след тренировка, за да предоставите креатин на мускулите.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... бадем. Може да го пиете и сутрин преди работа, за да започнете освежаващо деня си, както и да сте сити за повече време. Снимки: iStock

... ни се отделят токсини. А водата е тази, която помага на бъбреците и черния дроб да работят правилно и да детоксикират организма, пише Bright Side.

... Следете позата си и внимавайте, особено ако работите с тежести. 3. Консултирайте се с лекар, ако болката в мускулите ви продължи повече от 4-5 дни.

... мускулна треска, можем да следваме няколко правила - да пием повече вода, да ядем храни, богати на въглехидрати и белтъчини след тренировка, да спортуваме разнообразно.

... на осем дни, но втората група използвала сок с плацебо ефект. Повече за изследването и ефекта на сока от череши, четете в най-полезния сайт zdrave.to