Леки Упражнения - Новини

... повече калории и въглехидрати по-рано през деня, така че жените да видят резултатите, които искат, включително повече енергия, по-малко глад и желание и по-голяма сила.

... ще имаме по-добро представяне, когато вече преминем към по-сериозните тежести. Освен това по-леките натоварвания са свързани и с по-малък риск от наранявания, пише Women`s Health.

... ще имаме по-добро представяне, когато вече преминем към по-сериозните тежести. Освен това по-леките натоварвания са свързани и с по-малък риск от наранявания, пише Women`s Health.

... ще имаме по-добро представяне, когато вече преминем към по-сериозните тежести. Освен това по-леките натоварвания са свързани и с по-малък риск от наранявания, пише Women`s Health.

... или преминете към следващото. Идеята е да поддържате тялото си във форма, а не да го измъчвате и натоварвате допълнително. Ето и как да изпълните упражненията:

... риба в диетата и е много добре, когато няколко пъти седмично на нашата маса има мазни рибни ястия, така получаваме необходимите полезни киселини“, обясни Кузенкова.

... уморите вечер също е предпоставка за по-добър сън.  И за финал - един универсален съвет. Вървете пеша или се придвижвайте с колело колкото можете повече. 

... страдат, социално-икономическата среда, в която работят и семейното им положение. Това е една прекрасна причина да отделяме повече време за движение, разходки, упражнения и спорт.