Лекар Сън - Новини

... че млякото съдържа триптофан, незаменима аминокиселина, която спомага за по-добро качество на съня.  Други експерти смятат, че ефектите също са до голяма степен психологически.Превод: GlasNews.bg

... система, отпускане на мускулите, увеличаване на производството на мелатонин за регулиране на цикъла сън-събуждане и намаляване на нивата на хормона на стреса кортизол. Разгледайте повече

... да приемате вода с карамфил, за да се уверите, че е подходяща за вас, особено ако приемате лекарства или се справяте с медицинско състояние.Превод: GlasNews.bg

... се събуждам посред нощ. Сигурен съм, че всички се е случвало, събуждаш се с мисълта: „О това е брилянтна идея трябва да я запиша."Превод: GlasNews.bg

... страна е желателно да се намали стреса с добро хранене и спортен режим. Трябва да сме активни поне по 40-45 минути дневно“, посъветва още той.

... те. Още един практикуващ разкри, че са правили дишане, но нямат представа за науката зад това. „Знаех, че пет-пет помогна, но сега знам защо, благодаря!“

... съня.Според него смяната на времето трябва да отпадне.По думите му влияят и факторите на околната среда - светлината и навиците, свързани с бита и работата.

... тази практика да престане. Така д-р Чипев коментира предстоящото тази неделя преминаване към зимното часово време, когато местим стрелките на часовниците с един час назад.

... страх, че ще изгуби целия си крак. Навални се оплака още, че го лишават от сън и че е буден по осем пъти от надзирателите си.

... според специалистът, е интервала от 22 ч. до 6 ч. сутринта. Нараства броят на хората, страдащи от безсъние като последица от пандемията.  Още от ПОЛЕЗНО: