Късното Лягане - Новини

... причина за гордост, нито оправдание за нездравословен режим.Най-важното остава балансът – достатъчно сън, съобразен с нуждите на организма, независимо дали си лягате рано или късно.

... причина за гордост, нито оправдание за нездравословен режим.Най-важното остава балансът – достатъчно сън, съобразен с нуждите на организма, независимо дали си лягате рано или късно.

... е важна част от поддържането на сърцето ни здраво. Източник: lifestyle Още новини четете в: Живот, Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... случва преди 1 часа през нощта. Така ще избегнете натрупването на негативи в мозъка, които биха се отразили на психиката и начина ви на живот.

... четат до късно. Едновременно с това, те може да са подложени на стрес, депресия, некачествен сън и да възприемат лош начин на живот, обясняват изследователите.

... до късно. Едновременно с това, те може да са подложени на стрес, депресия, некачествен сън и да възприемат лош начин на живот, обясняват изследователите.  

... четат до късно. Едновременно с това, те може да са подложени на стрес, депресия, некачествен сън и да възприемат лош начин на живот, обясняват изследователите.

... може да повлияе на здравето ви чрез чревния микробиом към по-добро", заключава д-р Сара Бери от Кралския колеж в Лондон и главен учен в ZOE.

... да повлияе на здравето ви чрез чревния микробиом към по-добро", заключава д-р Сара Бери от Кралския колеж в Лондон и главен учен в ZOE. /БГНЕС

... се ядат храни с малко захар за закуска, особено ако човек има нарушен сън през нощта. Също така е препоръчително да си лягате не по-късно от полунощ. 

... депресиите - с 6% повече.   Друг негативен ефект, наблюдаван при хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др.

... с 6 % повече. Друг негативен ефект, наблюдаван п ри хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др. /РИА-Новости

... – с 6 % повече. Друг негативен ефект, наблюдаван п ри хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др.

... с 6 % повече, предаде БГНЕС. Друг негативен ефект, наблюдаван при хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др.

... с 6 % повече. Друг негативен ефект, наблюдаван п ри хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др. /РИА-Новости