... да губят повече тегло. Това вероятно е настъпило, защото те са осъзнали по-добре какво са консумирали, включително нездравословните си избори, и съответно коригират диетата си.
Контрол Порциите - Новини
Ако се опитвате да отслабнете или да запазите теглото си
...... хляб, паста, пица, баница, картофи, ориз, тестени изделия, нишестета и още много други. Ако те присъстват на всяко ваше хранене, отслабването би било трудно постижимо.
Контролът на порциите е водещ фактор в отслабването Ако броенето
...... вода на ден. Течностите не трябва да включват сладки, подсладени сокове, газирани напитки, алкохол. Заложете на прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци, чайове, смутита.