Как да използвате ръцете си за контрол на порциите, които ядете
Контролът на порциите е водещ фактор в отслабването. Ако броенето на калории ви е досадно и ви затруднява, пробвайте метода, който включва личните ви ръце. Можете да ги превърнете в мерило за количеството и типа храна , която консумирате.
...
Прочетете целия текст »
...
Прочетете целия текст »
Източник: az-jenata.bg
КОМЕНТАРИ