Ако се опитвате да отслабнете или да запазите теглото си,

Ако се пробвате да отслабнете или да запазите тежестта си, контролът на порциите е едно от най-важните неща, с които би трябвало да се преценявате. Това е един от най-здравословните способи да отслабнете и да поддържате оптимално тегло. Лишаването от прекомерно доста калории или от цели групи храни може да...

Прочетете целия текст »