Кардио Или - Новини

... „Най-лошото нещо, което можете да направите, е да направите тренировка и да се чувствате обезкуражени през цялото време, да я мразите и да я пренебрегвате.“

... Естествено, обърнете внимание как тялото ви реагира на различни видове упражнения. Адаптирайте рутината си въз основа на вашите фитнес цели, предпочитания и специфични здравословни съображения.

... кардиото обаче си остава по-малкият риск от контузия. И това е ключов фактор, който трябва да имаме предвид, когато планираме тренировките си, пише Men`s Health.

... фитнес инструктор и инструктор по бокс, 2 години фитнес инструктор, кондиционен треньор и консултант по медикаментозно, суплементно и хранително възстановяване в Националния център по културизъм.

... определено носи добри резултати. Ако страдате от предишни травми или сте предразположени към такива обаче HIIT тренировките може да не са добър избор за вас.

... са ваш приоритет. Започвайте тренировката си със силовите упражнения. Още за разликата между кардио тренировките и вдигането на тежестичетете в Tialoto.bg По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

... с треньор, който да определи подходяща програма за вас и да ви обясни как да изпълнявате упражненията правилно, така че да не нараните тялото си.

... те препоръчват редуване на дни с по-краткотрайни спринтове с такива, през които да разчитаме на по-продължително ходене. Ползите и в двата случая ще са налице.