Защо Тичането - Новини

... удари при отблъскването на ходилата. Така ставите са предпазени от вибрации. Бързият ритъм е тренировка за белите дробове. Стягат се мускулите на краката и дупето.

... което не предполага внезапен силен глад скоро след тренировка. Това прави поддържането на здравословен режим на хранене по-лесно, защото и контролът върху глада е по-лесен.

... по-кратко време. Бягането е по-изтощително и увреждащо за ставите, хрущялите, сухожилията и костите, докато ходенето няма такъв сериозен ефект върху тях.Четете повече по темата в

... градското бягане, сигурно ще искате да пробвате от всичко. И това е разбираемо – както е казал народът, меракът идва с яденето... пардон, с бягането!