Бягането в градски условия е тренд навсякъде по света, който

Бягането в градски условия е тренд на всички места по света, който увлича от ден на ден хора и у нас - то е по едно и също време атрактивно и здравословно, а постоянно – и доста предизвикателно.

Предимствата му са прекомерно многочислени, с цел да бъдат подминати с лека ръка (или крак). Като начало, е изцяло гратис. Да се съобразяваш с работното време на някой фитнес, както и с хората, които упражняват на недопустимо близко разстояние до теб, е в действителност досадно.

С тичането в града тази конвенционалност отпада и остава единствено удоволствието от това самичък да определяш разпоредбите. Всеки ден по разнообразни направления и в каквито си искаш часове от денонощието – това е същинската независимост, която градските бегачи не желаят да изпускат за нищо на света.

Препятствията също са нещо, което печели точки пред бягането в зала. В тази рубрика градовете, в които има повече баири и стръмнини, печелят доълнителни точки!

Стръмни стълби и тесни улички, необятни булеварди и паркове, тичане около река, която минава през града – разновидностите за нашарване на тренировката са безкрайни, и всичко още веднъж зависи от самостоятелните желания на бягащия. Да не приказваме какъв брой по-вълнуващо е да бягаш в цветната градска конюнктура, в сравнение с в прашната, скучна зала. Твърде допустимо е даже да откриете елементи от града, за които не сте подозирали, че съществуват (това, несъмнено, може да е както хубаво, по този начин и не чак толкоз очарователно, само че най-малко не е скучно).

Бягането по двойки в градски условия пък е едно от най-големите удоволствия, които можете да си доставите, в случай че сте почитатели на този вид тренировки – в случай че не сте пробвали още, намерете си сътрудник, който да споделя същата пристрастеност и тръгвайте да преоткривате града дружно.

Няколко неща, които би трябвало да съобразите, в случай че ще бягате в градски условия

Оглеждайте се – въпреки всичко сте в град, там има и коли, кучета и изобщо – разнообразна околна среда. Страхотно е да си пуснеш музика на макс и да се втурнеш напред, само че имайте едно мислено и за другите участници в придвижването

Екипирайте се добре – обувките за тичане са най-важният признак. Твърде евентуално е да бягате най-вече по твърда настилка, тъй че не пестете средства и се обзаведете с маратонки, които да ви подсигуряват в действителност незабравимо, само че хубаво прекарване. Такъв вид е adidas Pureboost Go – нов, доста лек и дишащ модел за градско тичане, с доста огромна повърхност на подметката при стъпване, която обезпечава баланс и непоклатимост при внезапни промени в посоката. След подготовка пък може непосредствено да продължите деня с него, тъй като с изключение на за тичане, той е съвършен и за съчетание с всекидневните ви придвижвания и задания.

Хидратирайте се – звучи клиширано към този момент, само че е в действителност значимо. Ако ще кръстосвате града диагонално и ще бягате десетки километри – имайте поради, че температурата в града е по-висока от тази в природата, тъй че не забравяйте да пиете вода или някакви изотонични питиета, с цел да не се дехидратирате.

Всичко останало е въпрос на благоприятни условия, въодушевление и желания – бягането в морските градове е фантастично преживяване, само че също толкоз вълнуващо е из планинските градове, както и из столицата. Ако сте същински почитатели на градското тичане, несъмнено ще желаете да пробвате от всичко. И това е разбираемо – както е споделил народът, меракът идва с яденето... пардон, с бягането!