Заспим Само - Новини

... добре на сутринта, е необходимо да си осигурите нормален здрав сън, който има тонизиращ ефект върху организма и е важен за младостта и красотата. Инфо: zdrave.to

... помнят кога спират да броят и просто се унасят. Този метод може да изпробвате и ако се събудите през нощта и се опитвате да заспите отново.

... да мислите за каквото и да било в продължение на 10 секунди.Така двете минути ще са изтекли, а вие ще сте потънали в дълбок сън.

... съзнанието и не губите нищо, ако опитате. В крайна сметка, бързото заспиване и качественото наспиване са определящи за целия ни следващ ден, пише сайтът Zdrave.to

... лесен и страшно ефективен метод, с който бързо се понасяме към страната на сънищата. Какво представлява методът и как да го приложим, четете в zdrave.to

... и останалата част от тялото да се отпусне. С други думи, това е естествено успокоително средство - и за тялото, и за ума. Източник: lifestyle.bg

... ни бие учестено. Идеята на метода 4-7-8 е да успокои дишането и цялата нервна система.За да усетите ефекта от метода, трябва да спазвате следното правило: