Методът, с който може да заспим само за 2 минути
Най-сетне дадоха публичност на обезпечения метод да се победи безсънието в границите на две минути. И това е тайната технология на американските военни, която е особено създадена, с цел да се заспива във допустимо най-кратък период, написа zdrave.to.
Милиони хора нощем се въртят в леглото, сменят възглавници, броят овце, само че не могат да потънат в сладостен сън, поради което през целия идващия ден страдат. А тези страдания са поради това, че към момента не са чували за метода, който бързо лекува безсънието и подсигурява заспиване единствено за 2 минути.
Оказва се, че този способ се употребява към този момент няколко десетилетия от военнослужещите, за които естественият сън е жизненоважен, тъй като той дава отмора преди осъществяването на значими бойни задачи.
Твърди се, че тази технология от дълго време се употребява от американската войска и нейната успеваемост е 96% след 6 седмици постоянно образование. Същата технология се употребява и от водачите, които също би трябвало да се наспят добре преди полет, с цел да не задремят зад щурвала.
Какъв е методът, с който може да заспите единствено за две минути?
Първо, би трябвало да отпуснете мускулите на лицето, в това число езика, челюстта и мускулите към очите.
След това е належащо раменете да се провиснал допустимо най-ниско преди цялостното разхлабване на мускулите на ръцете.
Третата стъпка включва прекъсване дишането, след това отпущането на гърдите и най-после краката. А те би трябвало да се провиснал последователно, като се стартира от бедрата и гладко до петите.
След цялостно разпределяне на тялото в продължение на 10 секунди, би трябвало да изчистите и мозъка. Това става благодарение на три метода.
Първият е да си визиите, че плавате с кану по спокойна река или езеро, гледайки ясно и чисто небе.
Вторият е да си визиите, че лежите в хамак, който се люлее в спокойна гора или в двора на вилата ви, под тихото чуруликане на птиците и напевите на щурците.
И на финала може, посредством метода на автотренинга да спрете да мислите за каквото и да било в продължение на 10 секунди.
Така двете минути ще са изтекли, а вие ще сте потънали в бездънен сън.
Милиони хора нощем се въртят в леглото, сменят възглавници, броят овце, само че не могат да потънат в сладостен сън, поради което през целия идващия ден страдат. А тези страдания са поради това, че към момента не са чували за метода, който бързо лекува безсънието и подсигурява заспиване единствено за 2 минути.
Оказва се, че този способ се употребява към този момент няколко десетилетия от военнослужещите, за които естественият сън е жизненоважен, тъй като той дава отмора преди осъществяването на значими бойни задачи.
Твърди се, че тази технология от дълго време се употребява от американската войска и нейната успеваемост е 96% след 6 седмици постоянно образование. Същата технология се употребява и от водачите, които също би трябвало да се наспят добре преди полет, с цел да не задремят зад щурвала.
Какъв е методът, с който може да заспите единствено за две минути?
Първо, би трябвало да отпуснете мускулите на лицето, в това число езика, челюстта и мускулите към очите.
След това е належащо раменете да се провиснал допустимо най-ниско преди цялостното разхлабване на мускулите на ръцете.
Третата стъпка включва прекъсване дишането, след това отпущането на гърдите и най-после краката. А те би трябвало да се провиснал последователно, като се стартира от бедрата и гладко до петите.
След цялостно разпределяне на тялото в продължение на 10 секунди, би трябвало да изчистите и мозъка. Това става благодарение на три метода.
Първият е да си визиите, че плавате с кану по спокойна река или езеро, гледайки ясно и чисто небе.
Вторият е да си визиите, че лежите в хамак, който се люлее в спокойна гора или в двора на вилата ви, под тихото чуруликане на птиците и напевите на щурците.
И на финала може, посредством метода на автотренинга да спрете да мислите за каквото и да било в продължение на 10 секунди.
Така двете минути ще са изтекли, а вие ще сте потънали в бездънен сън.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ